Limfa to biały półprzezroczysty płyn krążący w układzie limfatycznym, przepływający przez wszystkie naczynia limfatyczne i wszystkie narządy. Limfa, w przeciwieństwie do krwi, nie zawiera czerwonych krwinek, ale zawiera dużą liczbę płytek krwi i limfocytów. Bezpośrednio za pomocą tego płynu utrzymuje się homeostaza w ciele, czyli nadmiar białka z tkanek powraca do krwioobiegu i następuje rozprowadzenie płynu.
Tworzenie limfy
Podczas filtrowania osocza w naczyniach krwionośnych w przestrzeni śródmiąższowej pozostaje płyn. W tej przestrzeni woda i elektrolity są związane strukturami koloidalnymi i włóknistymi i tworzą fazę wodną. W ten sposób tworzy się płyn tkankowy. Jedna część płynu tkankowego jest wchłaniana z powrotem do krwi, a druga część tworząca limfę, wchodzi do kapilar limfatycznych (cienkościenne naczynia).
Limfa powstaje z chłonki płynu śródmiąższowego, jest przestrzenią wewnętrznego środowiska organizmu. Z przestrzeni pozakomórkowej dochodzi do odpływu limfy i jej tworzenia. Istnieją centralne i obwodowe narządy limfatyczne. Ludzkim centralnym narządem limfatycznym jest grasica. Obwodowe narządy limfatyczne: węzły chłonne, śledziona, migdałki.
Gdzie tworzy się limfa?
Limfa w ludzkim organizmie rozkłada się równomiernie, ale duża jej ilość jest zawarta bezpośrednio w narządach, gdzie odbywa się jej synteza.
- Szpik kostny – jest odpowiedzialny za tworzenie wszystkich komórek krwi. Komórki macierzyste utworzone w tkance szpikowej szpiku kostnego wchodzą do układu odpornościowego.
- Śledziona – w tym narządzie znajduje się duża liczba węzłów chłonnych, wytwarzane są tutaj przeciwciała.
- Grasica – przekształca komórki macierzyste w limfocyty T (komórki niszczące złośliwe struktury).
Odsetek niektórych rodzajów leukocytów w limfie nazywa się formułą limfatyczną leukocytów: limfocyty – 90%, monocyty – 5%, eozynofile – 2%, inne komórki – 2%, segmentowane neutrofile jądrowe – 1%;
Eksperci wskazują, że substancja taka jak limfa powstaje, gdy woda i substancje rozpuszczone w osoczu krwi przechodzą z naczyń włosowatych do tkanek, skąd są przesyłane do naczyń włosowatych limfatycznych. Kiedy organizm jest w spoczynku w wyniku filtracji i wchłaniania, limfa jest całkowicie wchłaniana do krwi. Wraz ze wzrostem aktywności fizycznej podczas metabolizmu powstaje wiele produktów, które zwiększają przepuszczalność kapilar w strukturach białkowych. Ten mechanizm jest odpowiedzią na pytanie, czym jest uformowana limfa.
Z czego składa się limfa?
Skład limfy jest podobny do osocza krwi. W jego rdzeniu, płyn limfatyczny jest filtratem, który powstaje z płynu tkankowego. Skład chemiczny limfy może być różny. Zależy od cech struktury i pracy narządów, z których wypływa limfa, intensywności metabolizmu w nich. Tak, więc limfa płynąca z wątroby ma więcej białek, a limfa z gruczołów dokrewnych zawiera więcej związków hormonalnych.
Limfa – funkcje
Funkcje limfy są liczne i niepowtarzalne. Płyn ten bierze udział w wchłanianiu i powrocie białka do układu krążenia. Dzięki transportowi produktów rozpadu i metabolizmu, dochodzi do oczyszczenia przestrzeni międzykomórkowej. W ten sposób limfa pełni funkcję filtra biologicznego.
Wśród innych ważnych funkcji limfy można wyróżnić:
- Utrzymywanie stałego składu i objętości płynu tkankowego.
- Udział w rozprowadzaniu płynów w organizmie.
- Zapewnienie humoralnej komunikacji między tkankami i narządami, układem limfatycznym i krwią.
- Wchłanianie i transport produktów hydrolizy (reakcja podwójnej wymiany zachodząca między wodą a substancją w niej rozpuszczoną) żywności, zwłaszcza tłuszczów, z przewodu pokarmowego do krwi.
- Zapewnienie mechanizmu odporności (jest składnikiem układu odpornościowego)
- Wchłanianie tłuszczowych elementów z jelita cienkiego
- Utrzymywanie równowagi płynów i białka
- Wspomaga pracę tkanki łącznej
- Eliminacja toksyn.
Problemy z limfą
Naruszenie procesu powstawania limfy i działanie tego układu wpływa na stan organizmu. W tym przypadku wzrost problemów następuje stopniowo. Niewystarczająca synteza limfatyczna powoduje nagromadzenie się płynu pozakomórkowego. Ma to negatywny wpływ na krążenie krwi, spuchnięte tkanki powodują ściskanie naczyń krwionośnych.
W rezultacie komórki i tkanki ciała nie będą w stanie przyjmować tlenu i pożywienia w wymaganej ilości. Układ limfatyczny zacznie odczuwać duże przeciążenia, które spowodują zanieczyszczenie limfatyczne produktami metabolicznymi. Będzie to miało negatywny wpływ na zdrowie: ludzie zaczną odczuwać chroniczne zmęczenie, zaburzenia snu i bóle głowy. Takie osoby wymagają oczyszczenia limfy. Objętość krążącej limfy wynosi średnio 1,5-2 litrów.
Przyczyny obrzęku limfatycznego mogą być różne: wrodzony niedorozwój węzłów chłonnych i naczyń limfatycznych, procesy zapalne, urazy, nowotwory złośliwe, siedzący tryb życia i inne stany, które mogą prowadzić do trudności w odpływie limfy. Ponadto przeciążenie układu limfatycznego jest często wynikiem chorób żył.
Problemy limfatyczne – objawy
Wielu chorych, nie wiedząc, czym jest limfa, może nawet nie podejrzewać, że chroniczne zmęczenie jest związane z zaburzeniami układu limfatycznego. Przerwanie mikrokrążenia może wywołać zastój limfatyczny. Jednocześnie chorzy zaczynają zauważać spadek wydajności, ciągłe zmęczenie, zaburzenia snu. Na tle tych zmian pojawia się apatia i pogorszenie stanu zdrowia, a dane osoby często cierpią na depresję.
Ponadto istnieją inne oznaki zaburzeń limfatycznych:
- Obrzęk węzłów chłonnych – główny objaw upośledzenia układu limfatycznego.
- Powiększenie i ból węzłów chłonnych – ze stanem zapalnym, zwiększają swoją objętość, stają się bolesne.
- Zwiększona temperatura ciała.
- Swędzenie skóry i przebarwienia na skórze.
- Obrzęk kończyn może wskazywać na słaby odpływ limfy.
- Utrata masy ciała.
Jak wyczyścić limfę?
Oczyszczanie limfy to długi proces. W celu prawidłowego funkcjonowania układu limfatycznego lekarze zalecają więcej ruchu. Wiadomo, że ruch limfy występuje z powodu skurczu mięśni, dlatego osoby prowadzące siedzący tryb życia mają ryzyko rozwoju patologii układu limfatycznego. Aby pomóc w zapobieganiu zaburzeniom, pomocne są ćwiczenia oddechowe, długie spacery, ćwiczenia fizyczne. Każdy ruch wspomaga ruch limfy, zapobiegając jej stagnacji.
Ustalono, że oczyszczanie limfy jest możliwe dzięki ślinie, ponieważ gruczoły ślinowe są częścią układu limfatycznego. Zwiększając wydzielanie śliny, można wykonać czyszczenie limfy. Spożycie imbiru pomaga podrażnić błonę śluzową jamy ustnej i zwiększyć wydzielanie śliny. Pomaga w oczyszczeniu limfy wypicie mieszanki soków.
Jak poprawić przepływ limfy?
Masaż manualny pomaga poprawić przepływ limfy. Wykonanie lekkiego nacisku na skórę. W takim przypadku czynność ta nie powinna powodować bólu ani dyskomfortu. Wykonany w ten sposób masaż limfatyczny łagodzi obrzęki, eliminuje bolesne uczucie. Ponadto, takie procedury są doskonałym środkiem zapobiegania cellulitowi. Masaż wykonywany wzdłuż naczyń limfatycznych, pomaga przyspieszyć drenaż limfatyczny, przyczynia się do zaopatrzenia tkanek organizmu w składniki odżywcze.
