Przegrzanie organizmu jest bardzo niebezpieczną sytuacją, gdyż może doprowadzić do udaru słonecznego. Symptomy świadczące o udarze słonecznym to między innymi nudności, dreszcze, ból oraz zawroty głowy. Działaniem, które może uchronić przed niebezpieczeństwem udaru, jest dbanie o właściwe nawodnienie organizmu, a ponadto unikanie nadmiernej ekspozycji na działanie wysokich temperatur.
Przegrzanie organizmu – jakie skutki może wywołać?
Przegrzanie organizmu określane jest inaczej mianem hipotermii. Jest to podwyższenie temperatury ludzkiego ciała. Przegrzanie w rezultacie może doprowadzić do udaru cieplnego bądź słonecznego. Do takiej sytuacji dochodzi w wyniku utrudnienia mechanizmu oddawania ciepła z organizmu, na przykład podczas przebywania w gorącym klimacie, w dużym nasłonecznieniu i innych miejscach o podobnym działaniu. Szczególnie niebezpieczne jest przegrzanie głowy.
Duże ryzyko jego powstania pojawia się w przypadku ludzi, u których sprawność układu termoregulacji jest znacznie słabsza, a więc u dzieci, osób starszych bądź cierpiących na choroby przewlekłe (nadczynność tarczycy czy też cukrzyca). Co więcej, duże ryzyko powstania udaru występuje przy przyjmowaniu niektórych preparatów leczniczych, wśród których wyróżnia się leki przeciwhistaminowe, moczopędne, a także doustne środki antykoncepcyjne. Niebezpieczne jest również przyjmowanie alkoholu, odwodnienie organizmu przez spożywanie niedostatecznej ilości płynów.
Podkreślić należy fakt, że niejednokrotnie do przegrzania organizmu dochodzi podczas uprawiania sportów na świeżym powietrzu. Duży wysiłek fizyczny doprowadza do dodatkowego zwiększenia zapotrzebowania na płyny, które bardzo często nie jest zaspokajane w dostatecznym stopniu bądź w sposób prawidłowy. Ogromnym błędem jest wykorzystywanie płynów takich jak piwo, kawa czy napoje energetyczne do gaszenia pragnienia. Takie działanie doprowadza tylko do jeszcze większego odwodnienia organizmu.
Udar cieplny – objawy
W przypadku udaru cieplnego pojawiają się takie objawy jak ból oraz zawroty głowy. Dodatkowe symptomy udaru cieplnego są następujące:
- niepokój,
- uczucie osłabienia,
- wymioty, a także nudności,
- apatia oraz uczucie osłabienia,
- obecność stanu podgorączkowego bądź gorączka,
- dreszcze,
- osłabienie tętna,
- wyższe ciśnienie tętnicze,
- ograniczenie ilości oddawanego moczu,
- w przypadku niemowląt dochodzi do zapadania się ciemiączka,
- problemy z widzeniem,
- nieprawidłowości w funkcjonowaniu świadomości, utrata przytomności, może dojść nawet do zgonu.
Co więcej, przegrzanie organizmu może przyczyniać się do powstania oparzeń skórnych. Szczególną uwagę powinny zwrócić zaczerwienienia, pieczenie skóry, a ponadto obecność bąbli.
Przegrzanie organizmu – w jaki sposób się przed nich chronić?
Działania pozwalające na ochronę przed niebezpieczeństwem przegrzania organizmu polegają przede wszystkim na:
- unikaniu przebywania na powietrzu w czasie, kiedy nasłonecznienie jest bardzo duże, a więc w okolicy południa, między godziną 11:00 a 14:00;
- dawkować czas przebywania na świeżym powietrzu, gdy panują upalne warunki. Koniecznie trzeba reagować na pierwsze symptomy świadczące o przegrzaniu organizmu, szczególnie bóle głowy, zawroty głowy, nudności, osłabienie, czy też pieczenie skóry. W takiej sytuacji należy jak najszybciej wejść do pomieszczenia;
- istotną kwestią jest ochrona głowy przed przegrzaniem. W tym przypadku należy stosować nakrycie głowy w postaci czapki, kapelusza i innych. Ważna jest także dbanie o oczy przez noszenie okularów przeciwsłonecznych,
- dobrym rozwiązaniem chroniącym przed przegrzaniem jest noszenie przewiewnej, lekkiej odzieży,
- należy nakładać kremy, balsamy i inne kosmetyki do skóry zawierające filtr przeciwsłoneczny;
- nawadnianiu organizmu przez spożywanie dużej ilości płynów, szczególnie wody mineralnej (należy unikać alkoholu, gdyż to zwiększa niebezpieczeństwo udaru cieplnego);
- unikaniu przyjmowania preparatów leczniczych, które przyczyniają się do zwiększonego ryzyka udaru cieplnego.
Przegrzanie organizmu – jakie działania należy podjąć przy pierwszej pomocy?
W przypadku, gdy już dojdzie do przegrzania organizmu, należy jak najszybciej przedsięwziąć odpowiednie działania, aby nie dopuścić do poważniejszych konsekwencji. W tym przypadku powinno się przede wszystkim wykonać następujące czynności:
- jak najszybsze udanie się do pomieszczenia i zapewnienie sobie dopływu świeżego powietrza. W sytuacji, gdy nie ma takiej możliwości koniecznie, trzeba znaleźć miejsce, które jest zacienione,
trzeba rozluźnić ubrania, które ma się na sobie, na przykład kołnierzyk, - pić chłodną wodę niegazowaną,
- zapewnić sobie kąpiel w chłodnej wodzie (pamiętać należy o tym, żeby woda nie była zbyt zimna, gdyż do może doprowadzić do powstania szoku termicznego,
- robić sobie chłodne okłady,
- zastosowanie żelu, który wykazuje właściwości chłodzące na skórę.
W przypadku wystąpienia bólu głowy, wymiotów, dreszczy, oparzeń skóry, zaburzenia świadomości należy jak najszybciej zapewnić pomoc medyczną. Podkreślić należy fakt, że przegrzanie organizmu jest stanem zagrażającym życiu, dlatego też szybka reakcja jest tutaj elementem niezwykle znaczącym.
