Wpływ stresu na ludzkie zdrowie może być katastrofalny w skutkach. Ciągłe uczucie niepokoju i pośpiech, który w obecnych czasach towarzyszy nam codziennie, mogą siać spustoszenie w naszych organizmach. Potrzebujemy naturalnego wsparcia, które pomoże nas wzmocnić i zredukować negatywne skutki. Takim rozwiązaniem są rośliny adaptogenne. Co to są adaptogeny i jak mogą pomóc w walce ze stresem i jego objawami? Sprawdźmy!
Adaptogeny mają działanie przede wszystkim normalizujące, dlatego nie są traktowane jako środki lecznicze, a jako czynnik wzmacniający i tonizujący. Ich działanie nie jest jeszcze w pełni poznane, ale wiadomo, że opiera się o ich aktywność antyoksydacyjną i cechy charakterystyczne dla poszczególnych gatunków roślin, z których są otrzymywane. Adaptogeny wzmacniają układ immunologiczny, dzięki czemu ograniczają pojawianie się infekcji oraz koją nerwy, ułatwiając zasypianie. Mają także pozytywny wpływ na pamięć i koncentrację, dzięki czemu poprawiają wydajność w pracy i podczas nauki.
Co to są adaptogeny i jakie rośliny wykazują takie właściwości?
Najskuteczniejsze adaptogeny dostępne są w wielu preparatach, które można spotkać na rynku. Najbardziej rozpoznawalną rośliną adaptogenną wydaje się żeń-szeń, którego dobroczynny wpływ na samopoczucie jest kojarzony przede wszystkim z jego działaniem pobudzającym. Jednak poza dodawaniem energii korzeń tej rośliny wspiera także układ krwionośny a także poprawia pamięć i koncentrację. Ponadto pomaga w zasypianiu i poprawia jakość snu. Jakie są inne korzyści stosowania żeń-szenia? Na przykład łagodzenie objawów stresu, podniesienie wytrzymałości siły i energii. Warto też wiedzieć, że żeń-szeń działa jak naturalna viagra bowiem poprawia libido. Warto przyjmować tą roślinę w okresie jesienno zimowym, ponieważ wzmacnia również układ odpornościowy.
W ostatnich latach jednak coraz częściej można usłyszeć o zbawiennym wpływie ashwagandhy na organizm. Ta roślina o egzotycznej nazwie ma szerokie zastosowanie. Ze względu na swoją dużą aktywność antyoksydacyjną i pomoc w osiąganiu balansu gospodarki hormonalnej jest pomocna w dbaniu o kondycję skóry. Ponadto poprawia jakość snu i koi nerwy. Dzięki temu można ją stosować w celu poprawy stanu emocjonalnego, ponieważ jej regularne stosowanie wycisza i poprawia samopoczucie. Ashwagandha wzmacnia również układ odpornościowy. Roślinny adaptogenne to cała masa różnorodnych gatunków. Wśród nich wyróżnić można także różeniec górski, grzyby reishi, korzeń maca czy wiele innych wspaniałych, naturalnych specyfików.
