Nawracające objawy przeziębienia to dobra okazja, aby skierować swoje kroki do spiżarki. Jeśli znajdziesz w niej domowe soki, owocowe syropy, konfitury i musy, nie wahaj się wykorzystać ich w kuchni. Dodatki do herbaty w postaci przetworów nie tylko wzmocnią aromat napoju, ale przede wszystkim pomogą w walce z przeziębieniem. Po jakie przetwory sięgać, aby zadbać o układ odpornościowy?
Pigwa do herbaty
Pigwa to świetna alternatywa dla dobrze znanej cytryny. W sklepach znajdziesz ją zarówno w postaci soku z pigwowca, jak i pigwowej konfitury. Pigwa ma kwaśny smak, a napojom, do których jest dodawana, nadaje intensywnego, orzeźwiającego aromatu. Owoce pigwowca to skarbnica witamin i składników mineralnych, między innymi witamin C, A i z grupy B oraz potasu, magnezu, żelaza i wapnia. Witaminy C i A wykazują właściwości antyoksydacyjne, podobnie jak zawarte w pigwie polifenole. Antyoksydanty to związki niezwykle ważne w kontekście prawidłowego działania układu odpornościowego, gdyż to one walczą z wolnymi rodnikami, uszkadzającymi zdrowe komórki w ciele.
Sok z czarnego bzu
Sok z owoców czarnego bzu wykazuje wiele właściwości prozdrowotnych. Działa przeciwgorączkowo i przeciwzapalnie. Wszystko dzięki zawartym w nim witaminom antyoksydacyjnym, czyli A i C. Co więcej, herbata z dodatkiem soku z czarnego bzu pomoże zmniejszyć kaszel – sok rozrzedza wydzieliny, działa wykrztuśnie i udrażnia drogi oddechowe.
Konfitura malinowa
Jeśli zmagasz się z przeziębieniem, do herbaty warto dodać również łyżeczkę domowej konfitury malinowej. Maliny mają właściwości antyoksydacyjne i przeciwzapalne. Zawarty w nich kwas elagowy pomaga w ochronie organizmu przed wirusami. Maliny są także źródłem składników mineralnych (potas, magnez, miedź, żelazo, wapń) i witamin (głównie witaminy C).
Konfitura z rokitnika pospolitego
Rokitnik pospolity ma drobne, pomarańczowe owoce, z których przygotowuje się różne przetwory, między innymi pyszną i aromatyczną konfiturę. W rokitniku znajdziesz wiele cennych witamin, głównie C, A, E, D, K i witaminy z grupy B. Dodatek do gorącego napoju w postaci konfitury z rokitnika wzmocni odporność organizmu, pomoże także w łagodzeniu stanów zapalnych i gorączki.
Gdzie kupować swojskie przetwory? Sklep internetowy z lokalnymi produktami
Nie każdy ma w domu obficie zaopatrzoną spiżarnię, a skład przetworów z supermarketów często pozostawia wiele do życzenia. W tym miejscu pojawia się myśl, gdzie zatem kupować swojskie przetwory – sklep internetowy oferujący produkty od lokalnych dostawców to najlepsze rozwiązanie. Wystarczy zapoznać się z ofertą i prostymi składami, a następnie złożyć zamówienie. Dzięki temu zaopatrzysz domową spiżarkę w tradycyjne, pyszne przetwory i to bez wychodzenia z domu.
