Starzenie się skóry dotyka każdego, lecz nie u każdej osoby przebiega w tym samym tempie. Mają na to wpływ geny, ale także prowadzony tryb życia, na który składa się między innymi dieta, aktywność fizyczna, stres. Przedwczesne starzenie się skóry może być spowodowane również stanem zapalnym skóry. Czym jest inflammaging i czy mógł dotknąć także ciebie?
Inflammaging – co to za zjawisko?
Jeśli wydaje ci się, że twoja cera starzeje się szybciej niż powinna, a tryb życia, który prowadzisz, w teorii jest zdrowy… być może dotknął cię inflammaging. Zjawisko to zostało opisane w 2000 r. przez Claudio Franceschiego, profesora Uniwersytetu z Bolonii. Termin ten oznacza przedwczesne starzenie się skóry i jest połączeniem słów: inflammation (tłum. zapalenie) + aging (tłum. starzenie). Według włoskiego badacza, nieprzerwana ekspozycja skóry na czynniki stresogenne wywołuje stałą odpowiedź układu odpornościowego. W konsekwencji przewlekłe stany zapalne uszkadzają skórę i powodują nieodwracalne zmiany komórkowe, przyspieszające starzenie.
Czynnikami stresogennymi, o których pisze Franceschi, są między innymi:
- niezdrowa dieta,
- zanieczyszczenia środowiskowe,
- promieniowanie UV,
- palenie papierosów,
- stres,
- źle dobrana pielęgnacja,
- przewlekłe choroby (np. cukrzyca typu II, insulinooporność).
Każdy z nich może sprawić, że w skórze „uruchomi się” stan zapalny. Taki, który nie wygląda jak ten znany z choroby: z gorączką i złym samopoczuciem, ale może być zupełnie bezobjawowy.
Czy z inflammagingiem da się walczyć?
Przed inflammagingiem można skutecznie się bronić poprzez pielęgnację. Jednak żeby uzyskać lepsze efekty, warto wprowadzić do swojej codziennej rutyny także inne działania. Szczególnie ważne są:
- odpowiednia, różnorodna dieta – menu oparte na 5 porcjach warzyw i owoców, szczególnie tych bogatych w przeciwutleniacze, produktach pełnoziarnistych zawierających błonnik i zdrowych tłuszczach,
- ograniczenie przebywania na słońcu i obowiązkowe stosowanie kosmetyków z filtrami – promienie UV to jeden z kluczowych czynników powodujących przedwczesne starzenie się skóry,
- zarządzanie stresem – kontrolowanie stresu nie jest łatwe, a czasem wydaje się wręcz niemożliwe, natomiast przynosi organizmowi olbrzymie korzyści; stres jest bowiem czynnikiem uruchamiającym procesy immunologiczne w organizmie,
- wypoczynek – mocny, zdrowy sen i czas na odpoczynek to klucz, by regenerować cały organizm,
- aktywność fizyczna – niemal każdy rodzaj aktywności powoduje wydzielanie się endorfin, które pomagają zarządzać stanem zapalnym i kontrolują proces naprawy komórek.
Żeby skutecznie walczyć z inflammagingiem, trzeba podejść do tej kwestii holistycznie, czyli wielowymiarowo. Sama pielęgnacja to bardzo dużo, natomiast wzmocnienie jej zdrowym stylem życia – oto cały sekret.
Rytuał pielęgnacyjny – wesprzyj skórę w walce z przedwczesnym starzeniem
Przed inflammagingiem można skutecznie się bronić, stosując pielęgnację skoncentrowaną na tym problemie. Powinna ona składać się z produktów przeznaczonych do przedwcześnie starzejącej się skóry twarzy. Taką serię, opracowaną przez ekspertów, ma w swojej ofercie Bioderma. Opierając się na kosmetykach z linii Sensibio, można stworzyć trzyetapowy model pielęgnacji, którego celem będzie maksymalizowanie zdolności skóry do obrony właśnie przed inflammagingiem. Co się na niego składa? Przede wszystkim:
- woda micelarna Sensibio H2O do oczyszczania,
- Sensibio Defensive Serum spowalniające starzenie się skóry,
- krem Sensibio Defensive – nawilżający i łagodzący podrażnienia, jako domknięcie pielęgnacji.
W linii Sensibio znajdują się także inne produkty, które mogą stanowić uzupełnienie tej bazowej pielęgnacji: intensywnie kojąca i nawilżająca maseczka do cery wrażliwej i nadwrażliwej oraz wygładzający krem do wrażliwej okolicy oczu.
