W czasach coraz szybszego rozwoju technologii wiele dziedzin przenosi się do świata wirtualnego. Nie inaczej jest z dietetyką. Dzięki temu rozwiązaniu osoby prowadzące intensywny tryb życia mogą w łatwy sposób zadbać o swoją wagę oraz zdrowie. Jak więc wybrać i rozpocząć współpracę z dietetykiem online?
Oto kompleksowy poradnik, w którym dowiesz się jak dokonać najlepszego dla siebie wyboru.
Określenie swoich celów i potrzeb
Na samym początku należy określić swoje potrzeby. Współpraca z dietetykiem kojarzy się przede wszystkim z odchudzaniem. Jednak z wiedzy dietetyka korzystają także osoby borykające się z przeróżnymi chorobami, w których leczeniu odpowiednio dobrana dieta jest kluczowa.
Podobnie jest z ludźmi, którzy chcą w zdrowy sposób zwiększyć swoją masę mięśniową. Precyzyjne określenie dietetycznych celów pomoże w dobraniu najodpowiedniejszego specjalisty.
Poszukiwania i selekcja dietetyków online
W sieci można znaleźć masę stron z dietetycznymi propozycjami. W jak najlepszej selekcji może pomóc korzystanie z platform dietetycznych, zapoznanie się z opiniami klientów, a także zasięgnięcie porady na tematycznych forach, grupach lub u znajomych, którzy wcześniej korzystali z takich usług.
Ocena kompetencji i doświadczenia dietetyka
Dobry dietetyk online powinien mieć odpowiednie wykształcenie w dziedzinie dietetyki, a także posiadać certyfikaty potwierdzające jego kompetencje.
Najlepiej, gdyby posiadał już doświadczenie w układaniu diet, dla zróżnicowanych grup klientów, a jego oferta obejmowała diety przeznaczone dla osób mających różne cele żywieniowe, a także dolegliwości zdrowotne.
Odpowiednia organizacja współpracy
Aby współpraca z dietetykiem była skuteczna, musi być ona dobrze zorganizowana. Klient powinien otrzymać dietę, która będzie spełniać jego założenia i cele, ale jednocześnie będzie prosta w przygotowaniu.
W przepisach powinny znaleźć się wszystkie niezbędne instrukcje oraz gramatury poszczególnych produktów. Do tego każdy posiłek powinien zostać szczegółowo opisany pod względem znajdujących się w nim mikroskładników.
Personalizacja planu żywieniowego
To chyba najważniejszy z punktów. Dieta nie powinna kojarzyć się z głodówką, a jej utrzymanie przez dłuższy czas możliwe jest tylko wtedy gdy będzie w stanie nasycić klienta, aby ten nie czuł się głodny w ciągu dnia.
Dietetyk online powinien więc mieć w swojej ofercie diety o różnej kaloryczności, a także uwzględniające wegetarian, wegan czy osoby będące w stanie ketozy.
Podsumowanie
Współpraca z dietetykiem online to opcja, którą powinna rozpatrzyć każda osoba prowadząca intensywny tryb życia, bądź chcąca zadbać i zrealizować swoje cele i potrzeby żywieniowe. Kluczowe w tym wszystkim jest odpowiednie dobranie kaloryczności oraz typu diety.
Instrukcje w przepisach powinny być jasne i klarowne, a produkty do przyrządzania posiłków ogólnodostępne. Szczegółowe uwzględnienie rozkładu mikroskładników w poszczególnych potrawach to kolejny aspekt, który bez wątpliwości powinien znaleźć się w dobrej diecie online.
