Zielona kawa – to produkt który w ostatnich latach bije rekordy popularności nie tylko wśród celebrytów ale także wśród osób które chcą zdrowo chudnąć. Zielona kawa powstaje z ziaren których ogólna obróbka kończy się przez procesem palenia. Dzięki temu posiadają one szereg wartości prozdrowotnych oraz piękna jaskrawo zieloną barwę. Jej walory odchudzające są nieustannie badane i z każdym rokiem zyskuje ona na popularności.
Zielona kawa właściwości
Zielona kawa w znaczny sposób pomaga zmniejszyć masę ciała, redukuje tkankę tłuszczową, przyspiesza regenerację po wysiłku i zwiększa gotowość organizmu do ćwiczeń – to tylko niektóre właściwości zielonej kawy. Co takiego zawiera w sobie? Otóż ziarna tej kawy zawierają znaczące ilości kwasu chlorogenowego który jest współodpowiedzialny za wchłanianie cukrów w przewodzie pokarmowym, dzięki czemu organizm aktywniej czerpie ze swoich zapasów. Zwiększa również czułość komórek na insulinę. Ma właściwości przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwgrzybiczne. Bardzo istotną rolę odgrywa fakt iż liczne badania nad zieloną kawą potwierdzają iż w wyniku połączenia do którego dochodzi w ziarnach czyli połączenie kwasu chlorogenowego z kofeiną wyraźnie obniża stopień przyswajania glukozy z pokarmu i zmniejsza możliwość magazynowania przyswojonej glukozy w organizmie pod postacią tłuszczu.
Napar z niepalonych ziaren kawy stał się nieodzownym elementem diety osób aktywnych fizycznie, uprawiających sport amatorsko i zawodowo.
Dodatkowo zielona kawa zawiera w sobie kwas kawowy który posiada silne właściwości przeciwzapalne, żółciopędne i przeciwmiażdżycowe, a przy tym również jest antyoksydantem. Picie zielonej kawy zmniejsza ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2, korzystnie wpływa na funkcjonowanie nerek, chroni przed wystąpieniem kamieni żółciowych u mężczyzn i podkręca tempo przemiany materii. Korzystnie wpływa także na pracę umysłu, pamięć i koncentrację.
Zielona kawa to ciało fit gdyż ekstrakt z zielonej kawy ma dobroczynny wpływ na działanie wątroby i wchłanianie tłuszczy. Badanie wykazało, że przy regularnym zażywaniu ekstraktu zielonej kawy, tłuszcze lepiej są wchłaniane i poziom trójglicerydów obniża się. Zielona kawa zmniejsza dzięki temu ryzyko miażdżycy, a wątroba lepiej funkcjonuje. Smukła sylwetka ma współgrać z dobrą energią przez cały dzień.
Zielona kawa – sposób przygotowania – przepis
Picie tego naparu umożliwi ci skutecznie pozbycie się nadmiernych kilogramów, włączając do tego ćwiczenia i odpowiednią dietę efekty zobaczysz już w pierwszym tygodniu.
Składniki:
- ziarna zielonej kawy 100g
- 250 ml wrzącej wody
- ½ łyżeczki kardamonu
Ziarna przygotowanej zielonej kawy należy rozgnieść na drobno w moździerzu, są one wyjątkowo twarde dlatego nie każdy młynek elektryczny jest w stanie znieść ten wysiłek. Następnie rozgniecione ziarna przekładamy do szklanki i zalewamy wrzątkiem. Proces parzenia powinien trwać około 10-15 min.
Dawkowanie
Zalecana porcja dzienna to dwie filiżanki kawy wypijane na pół godziny przed posiłkiem.
Kardamon – reguluje pracę układu pokarmowego i pozwala przyspieszyć przemianę materii, co oczywiście ma znaczący wpływ na wagę ciała. Niezwykły aromat i smak przyprawy sprawia, że wiele osób uznaje go za afrodyzjak. Taki użytek z kardamonu robili dawni Arabowie, którzy stosowali go np. do walki z impotencją.
