Liście awokado – już od dawna wiadomo, że awokado to jedno z najkorzystniejszych dla zdrowia owoców. Niewiele osób ma jednak świadomość, że to samo tyczy się jego liści! To właśnie ona są bogate w flawonol, kwercetynę, glikozydy, polifenole, estragol a także alfa i beta – pinene, serotoninę i flawonoidy. Są to jedne z najbardziej wartościowych substancji odżywczych, które wywierają korzystny wpływ na funkcjonowanie całego naszego organizmu.
Zobaczmy więc jakie efekty możemy osiągać dzięki liściom awokado
Jak już wspomnieliśmy zawierają one flawonol. Substancja ta chroni nasz organizm między innymi przed chorobami zwyrodnieniowymi, do których zaliczają się między innymi zapalenie kości i stawów. Liście awokado mogą zapobiec również pojawianiu się przedwczesnych oznak starzenia się. Są bogate w kwercetynę, która wykazuje wysokie właściwości moczopędne. Wraz z moczem wydalamy z organizmu produkty odpadowe pojawiające się w procesie metabolicznym. Warto jeszcze dodać kilka słów na temat polifenoli i pinen – to właśnie te substancje odpowiedzialne są za hamowanie wzrostu bakterii. Liście doskonale sprawdzą się więc jako remedium do walki z infekcjami bakteryjnymi.
Liście awokado można stosować również:
- na ból głowy
- na zaparcia
- na złagodzenie stresu i napięcia – do tego celu stosuje się gotowane w formie naparu liście
- na ból zęba
- na problemy żołądkowe
- na zakażenia dróg moczowych
- w leczeniu chorób ciśnieniowych – liście leczą nadciśnienie
- w leczeniu cukrzycy
- w eliminacji pasożytów jelitowych
- na regulację miesiączki
- na niwelację objawów menopauzy
- w eliminacji kamienia nazębnego
- w eliminacji kamieni nerkowych
- w eliminacji kaszlu i przeziębienia
- w procesie oczyszczania organizmu – dzięki właściwościom moczopędnym
- przeciwko zgadze
- Z awokado można także przygotować herbatę, która przyspieszy proces gojenia, leczenie chorób przyzębia, grypę, bóle brzucha, zapalenie stawów, oczyszczanie nerek.
- Ponadto można je również stosować w leczeniu antybiotykowym
- Doskonale sprawdzają się leczeniu dny moczanowej
- Pozwala zniwelować biegunkę i bóle kręgosłupa
- Jako ciekawostkę warto również dodać kilka słów o smaku liści awokado, które mogą stać się niezastąpioną przyprawą w kuchni południowoamerykańskiej. Dodają niepowtarzalnego smaku zupom, potrawom mięsnym i grillowanym.
Herbata z liści awokado
Składniki
- 3 lub 4 świeże liście awokado
- litr wody
Jak przygotować?
Wodę doprowadzić do wrzenia i dodać liście. Gotować wszystko przez około kwadrans i zdjąć z ognia. Po kolejnych piętnastu minutach herbata będzie lekko schłodzona i gotowa do spożycia. Wystarczy pić jedną filiżankę tej wspaniałej herbaty dziennie, aby zauważyć jej dobroczynne efekty i korzyści jakie przynosi dla zdrowia.
