Odporność człowieka dzieli się w uproszczeniu na wrodzoną oraz nabytą. Za odporność wrodzoną odpowiadają przede wszystkim geny determinujące pracę układu immunologicznego, hormonalnego, jakość krwi czy pracy układu nerwowego. Trudno jest w wyraźny sposób stymulować odporność wrodzoną. Jednak przez mądre postępowanie można skutecznie wspierać te układy i eliminować czynniki im szkodzące.
Odporność – Doraźne metody przeciwdziałania chorobom
O wiele skuteczniej i szybciej zauważyć można skutki działania na odporność nabytą. Najprostszym przykładem mogą być chociażby szczepionki, dzięki którym w trakcie swojego życia człowiek uczy się bronić przed konkretnymi wirusami. Warto jednak pamiętać, że dużo skuteczniejsza jest profilaktyka niż leczenie objawowe i wzmocnienie swojej odporności jeszcze przed zachorowaniem powinno przyświecać każdemu świadomemu człowiekowi.
Metody stymulowania immunologii
Niektóre naturalne metody stymulowania układu immunologicznego czy pobudzania metabolizmu komórkowego w celu szybszego poradzenia sobie z chorobą czy infekcją, sprawdzają się na tyle dobrze, że znaleźć można je także z powodzeniem w produktach aptecznych.
Inne metody raczej nie wychodzą poza krąg domowych sposobów leczenia, ale we wszystkich znaleźć można jakieś racjonalne uzasadnienie takiego postępowania:
czosnek – stosowany zarówno w formie naturalnej jak i w postaci suplementów. Charakteryzuje się silnym działaniem antybakteryjnym i przeciwgrzybicznym, a dodatkowo stymuluje metabolizm komórkowy
oregano, w szczególności cenione za znajdujący się w jego olejku czy ekstrakcie składnik aktywny o nazwie karwakrol. Przy wysokim stężeniu niemal na miejscu niszczy środowisko grzybicze
gorące kąpiele, sauny, masaże – działają regenerująco i mogą być stosowane w odnowie biologicznej. Stanowią jednak także istotny element poprawiania kondycji skóry i układu krwionośnego, pomagają eliminować wolne rodniki
witaminy, których szczególnie mocno brakuje przeciętnemu człowiekowi, a więc D i K oraz C, jak i mikroelementy – w szczególności pierwiastki najbardziej pomijane w codziennej diecie jak potas czy selen i cynk, żelazo, magnez.
Zasady ochrony zdrowia
Naturalnie pamiętać trzeba, że przed wieloma chorobami ochronić można się w bardziej tradycyjny sposób. Odpowiednie dostosowanie ubioru do warunków pogodowych panujących na zewnątrz to jedna z ważniejszych zasad, o której warto pamiętać na równi z myciem rąk po każdorazowym powrocie do domu z zewnątrz. Nie są to może działania stymulujące układ immunologiczny, ale przyczyniają się do drastycznego zmniejszenia liczby czynników zewnętrznych, które mogą doprowadzić do wystawienia odporności na próbę.
Gorączka nie musi być złym symptomem
Warto też przy tym pamiętać, że organizm broniący się przed infekcją czy pierwszymi oznakami choroby często potrzebuje do skutecznego działania wyższej temperatury, przyczyniając się do pojawienia gorączki. Zbijanie gorączki nie powinno odbywać się machinalnie i automatycznie po zaobserwowaniu pierwszych oznak choroby i powinno być raczej konsultowane z lekarzem.
