Nasiona arbuzów i ich korzyści zdrowotne – korzyści

Nasiona arbuzów – arbuz jest ulubionym owocem wielu ludzi na całym świecie. Jego słodki i orzeźwiający smak sprawia, że ​​jest to idealny deser na gorące letnie dni. Większość osób popełnia jednak podstawowy błąd – wypluwa i wyrzuca twarde pestki. Niewiele z nas wie, że to właśnie nasiona zawierają w swoim składzie ogromną ilość składników odżywczych, w tym między innymi białka, kwasy tłuszczowe, witaminy oraz minerały. Nasiona arbuzów bogate są także w witaminy z grupy B, takie jak takie jak tiamina, niacyna, folinian i minerały, takie jak potas, magnez, cynk, żelazo, fosfor i miedź.

Niezależnie od tego, jak je przygotujesz, ziarna arbuza stanowią doskonałe uzupełnienie zdrowej diety i niezwykle skuteczny sposób na codzienną dawkę witamin i minerałów.

Nasiona arbuzów i ich korzyści zdrowotne

Zdrowe serce

Jest to doskonałe rozwiązanie dla osób cierpiących na choroby sercowo-naczyniowe i wysokie ciśnienie krwi. Ze względu na bogatą zawartość magnezu, ziarna arbuza mogą wspomagać  zdrową pracę serca i utrzymać prawidłowe poziomy ciśnienia krwi. Ponadto zawierają także dobre tłuszcze i aminokwasy, które regulują ciśnienie tętnicze i chronią przed chorobami serca.

Kamienie nerkowe

Herbatę z nasion arbuza zaleca renomowany lekarz i holistyczny pionier Edgar Cayce.  Herbata jest silnym lekiem moczopędnym. Oczyszcza również nerki.

Cukrzyca

Nasiona arbuza świetnie wpływają na regulację stężenia glukozy. Ludzie cierpiący na cukrzycę mogą wrzucić garść ziaren arbuza do filiżanki wody i wypić mieszankę jako herbatę. To pomoże utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi w normie.

Męska płodność

Nasiona arbuza są bogate w aminokwasy wpływające na zdrowie seksualne. Według badań arginina znaleziona w arbuzowych nasionach stymuluje wytwarzanie tlenku azotu, sprzyja produkcji spermy i leczeniu zaburzeń erekcji.

Przeciwdziałanie starzeniu

Nasiona arbuza są doskonałym źródłem antyoksydantów. Regularne spożywanie tych nasion sprawi, że Twoja skóra pozostanie piękna, młoda i zdrowa.

Przepis na herbatę arbuzową

Herbata z nasion arbuzów utrzyma prawidłowe funkcjonowanie pęcherza i nerek. Nasiona arbuzów oczyszczą nerki i zapobiegną powstawaniu kamieni nerkowych.

Rozdrobnij kilka ziaren arbuzów. Dodaj jedną łyżeczkę do kubka wrzącej wody i pozostaw na około kwadrans. Jedną filiżankę spożywaj trzy razy w tygodniu. Za każdym razem powinna być ciepła.