Zupa odchudzająca – otyłość to częsty problem towarzyszący osobom cierpiącym na cukrzycę typu drugiego, nadciśnienie tętnicze, choroby serca i wiele innych schorzeń. Jeśli również Ty próbujesz zgubić nadprogramowe kilogramy dowiedz się jak możesz zrobić to szybciej dzięki naszej metodzie jaką jest zupa odchudzająca!
Zanim przejdziemy jednak do sedna musimy podkreślić, aby łączyć dietę z dużą ilością wody i kombuchy. W ten sposób unikniemy niedożywienia.
Przepis
Składniki na wywar:
- 1 torebka herbaty ziołowej
- kilka pomidorów
- 1 seler
- 3 plastry marchewki
- 1 duża główka kapusty
- 6 dużych, posiekanych cebul
- 2 puszki zielonej fasoli
- sól i pieprz do smaku.
Do wywaru można dodać również pieprz Cayenne, wołowinę, posiekaną nać pietruszki, sos Tabasco lub sproszkowane curry.
Włóż wszystkie składniki do garnka, zalej wodą i dodaj przyprawy. Doprowadź do wrzenia a następnie obniż temperaturę i gotuj tak długo, aż warzywa nie zmiękną.
Zupa odchudzająca z zielonej kapusty
- kilka ziaren pieprzu
- duża cebula
- ząbek czosnku
- duża kapusta biała
- kilka siekanych grzybów
- suszone pomidory
- por
- wywar
- ulubione zioła
- pieprz i sól.
Do garnka włóż wszystkie warzywa, zalej je wodą i doprowadź do wrzenia. Następnie zmniejsz ogień i poczekaj aż warzywa zmiękną. Na koniec dodaj przyprawy oraz zioła według własnych gustów smakowych.
Plan żywienia
- Dzień pierwszy – jedz tylko zupę oraz niskokaloryczne owoce. Pij dużą ilość wody lub kombuchy.
- Dzień drugi – jedz zupę i warzywa takie zielone. Na kolację zjedz ziemniaka. Nie jedz owoców.
- Dzień trzeci – jedz zupę, owoce i warzywa. Nie jedz ziemniaka na kolację.
- Dzień czwarty – zjedz zupę i tyle bananów, ile chcesz. Pij wodę.
- Dzień piąty – oprócz zupy zjedz kilka pomidorów, wołowiny, ryb oraz jagnięciny. Wypij co najmniej 8 szklanek wody.
- Dzień szósty – zjedz zupę, mięso orz warzywa zielone. Unikaj pieczonych ziemniaków.
- Dzień siódmy – jedz owoce, warzywa i brązowy ryż oraz zupę.
Wskazówki
Unikaj alkoholu, cukru oraz słodzonych napojów. Nie powinieneś sięgać również po kawę a jeśli już to tylko czarną, bez dodatku mleka i niesłodzoną. Jeśli nie możesz znieść smaku takiej kawy cukier zastąp słodzikiem w ograniczonej ilości.
