Łagodzenie przeziębienia – czasami, nawet przy zastosowaniu metod zapobiegawczych, wirusy lub bakterie mogą nadal działać na nasz system odpornościowy, w efekcie czego pojawia się kaszel lub przeziębienie! Wystarczy, że jest się przepracowanym, zmęczonym i odwodnionym, aby bakterie i wirusy zaczęły działać. Przedstawiamy więc naturalne metody na profilaktykę bądź łagodzenie przeziębienia.
Woda na łagodzenie przeziębienia
Hydratacja jest niezbędna przez cały czas, ale podczas przeziębienia może być bardziej pomocna niż zazwyczaj. Woda pomaga w przypadku wysokich temperatur i pozwala wypłukiwać toksyny z organizmu.
Liść mięty na łagodzenie przeziębienia
Mieszanka oleju kokosowego i mięty może zdziałać cuda. Wcierając w klatkę piersiową lub stóp, ten naturalny, prosty balsam może zapewnić ulgę i relaks, otwierając drogi oddechowe, zapewniając spokojniejszy sen.
Sen na łagodzenie przeziębienia
Gdy pogoda za oknem nie rozpieszcza, bardzo dobrym lekiem może być samo pójście wcześniej spać, bowiem przyspiesza to rekonwalescencję.
Miód na łagodzenie przeziębienia
Wszyscy wiemy, że miód pomaga na przeziębienia – łagodzi podrażnione gardło, a jednocześnie to dobrze znany naturalny antybiotyk. Spożywany przez łyżeczkę lub dodawany do herbat, mleka orzechowego lub smoothies jest łatwym sposobem na poprawę zdrowia.
Owoce na łagodzenie przeziębienia
Możesz nie mieć apetytu, gdy cierpisz na przeziębienie, więc owoce są doskonałym sposobem na przekąskę by czuć się dobrze. Daje to organizmowi ogromny zastrzyk witamin, który wspomaga słabe ciało w walce z wirusami.
Jogurt probiotyczny
Naturalny jogurt z żywymi kulturami wspomaga układ odpornościowy, oczyszczając organizm i usuwając bakterie z organizmu. Z dodatkiem jagód lub orzechów, towarzyszących mu granoli lub dodawanych do koktajli, jogurty probiotyczne są niezbędnym produktem w zestawie ratunkowym!
Jagody na łagodzenie przeziębienia
Dżem z jagód jest cudownym antyutleniaczem – jagody pomagają organizmowi w usuwaniu toksyn. Podobnie jak w przypadku owoców, jagody są łatwe do przekąsek lub dodania do innych potraw.
Herbata na łagodzenie przeziębienia
Liście mięty i rumianku można zalać gorącą wodą, parzyć kilka minut i pić kiedy tylko ma się ochotę. Mogą zdziałać cuda.
Czosnek
Czosnek to kolejny produkt wysoko ceniony ze względu na właściwości antybiotyczne. Najlepiej działa czosnek surowy – warto posiekać go i popić wodą dla szybkiej absorpcji.
Koktajle na łagodzenie przeziębienia
Jak stwierdzono powyżej, apetyt może pogarszać się podczas przeziębienia – koktajle są doskonałym rozwiązaniem tego problemu. Możesz wypić kilka w ciągu dnia, korzystając z różnych receptur – ważne, aby się nawadniać.
Te naturalne metody stosowane są od lat – nie należy jednak zapominać, że jeśli stan chorego zaczyna się pogarszać i nic mu nie pomaga, nie można zwlekać z wizytą u lekarza. Jeśli ma się zamiar stosować leki od specjalisty warto też zapytać go, czy wspomaganie się naturalnymi środkami nie będzie kolidować z lekami. Niekiedy zdarza się, że niektóre naturalne zioła bądź owoce nie wpływają korzystnie na działanie leków, osłabiając je albo co gorsza nasilając ich działanie.
