Przepis na herbatkę detoksykacyjną – jednym z najbardziej prostych wskazówek na temat detoxu, z których można korzystać każdego dnia, jest nawodnienie się w celu wypłukania toksyn i odpadów z organizmu. Oprócz samej wody można jednak pokusić się o stosowanie odpowiednich herbatek, które również pomagają. Poniżej znajdziesz przepis na herbatkę detoksykacyjną.
Powinno się pić do 2 litrów dziennie, ale jeść też owoce i warzywa o dużej zawartości wody i stosować właśnie herbaty ziołowe. Herbaty ziołowe oferują wiele korzyści zdrowotnych, w tym oczyszczanie i mają alkalizowanie właściwości, które zapewniają silne działanie przeciwzapalne w organizmie.
Mikstura z zielonej herbaty
- Zielona Herbata – zielony Liść zawiera teaninę, aminokwas, który okazał się zmniejszać stres i poprawiać mózg. Zawiera wiele przeciwutleniaczy i daje mnóstwo korzyści: odchudzanie, obniżenie stresu, przeciwwirusowe, zmniejszenie zapalenia stawów, obniżenie ciśnienia krwi, obciążenie polifenolem, flawonoidy, które działają jako doskonałe przeciwutleniacze i zwiększają metabolizm.
- Rumianek – działanie uspokajające na układ nerwowy i trawienny. Zrelaksuje Cię i złagodzi mięśnie w całym przewodzie pokarmowym.
- Rosehip – jeden z najlepszych źródeł roślinnych witaminy C, ważny dla układu odpornościowego, zdrowia skóry i tkanek oraz funkcji nadnerczy.
- Hibiscus – wysoki poziom przeciwutleniaczy pomaga pozbyć się cząsteczek, które mogą uszkodzić nasze komórki i chroni nas przed chorobami przewlekłymi. Przeciwutleniacze mogą przyczynić się do odwrócenia procesów zapalnych spowodowanych toksynami.
Przepis na herbatkę detoksykacyjną
SKŁADNIKI
- 1 łyżeczka zielonej herbaty
- 1 łyżeczka kwiatów rumianku
- 1 łyżeczka suszu różanego
- 1 łyżeczka suszonego hibiskusa
Jak wykonać miksturę?
Połącz wszystkie składniki herbaty w czajniku z 2 filiżankami wrzącej wody i parz przez 3-4 minuty. Alternatywnie można kupić wielokrotne torebki z herbatą i tworzyć własne torby z herbatą. Ta recepta służy na jedno lub dwa zaparzenia, ale możesz stworzyć sobie mieszankę, która będzie czekać w słoiku i korzystać z niej cały dzień.
Mikstura z herbaty białej
- Herbata biała – podobna do zielonej herbaty (pochodzącej z tej samej rośliny), chociaż mówi się, że biała herbata zawiera dużą ilość przeciwutleniaczy, gdy jest zbierana w młodszym wieku.
- Imbir – pobudzający krążenie, rozgrzewa, wspomaga krążenie krwi w całym ciele.
- Cynamon – ciepły i pachnący, cynamon ma silne działanie wykazujące korzyści w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi, a jednocześnie redukuje stres i stan zapalny.
- Cytryna – bogata w witaminę C i doskonałą pomoc dla układu pokarmowego, dodając cytrynę do herbaty pomożesz w procesie eliminacji toksyn.
- Miód – pomocny dla odporności, pomaga odmłodzić przewód pokarmowy i łagodzić stres.
Przepis na detoks z białej herbaty
SKŁADNIKI
- 1 łyżeczka białej herbaty
- 1 świeży imbir tarty lub plastry
- 1/2 łyżeczki mielonego cynamonu
- 1/4 świeżej cytryny w plastrach
- 1 łyżeczka miodu
Jak wykonać mieszankę?
W małym czajniczku połącz wszystkie składniki z 2 filiżankami wrzącej wody i pozostaw przez 5-6 minut. Ta kombinacja herbaty najlepiej działa gdy jest przygotowana na świeżo.
