Dieta zgodna z grupą krwi A – żywienie jest kluczowe dla zdrowia. Skąd jednak wiedzieć jak się odżywiać optymalnie? Poza obiektywnie zbilansowaną dietą warto uwzględnić grupę krwi jaka się posiada. Dieta zgodna z grupą krwi A różnic się będzie nieco od diety dedykowanej osobom z grupa krwi B czy zero. Różnice nie są wielkie, jednak dobrze o nich pamiętać.
Dieta zgodna z grupą krwi A
Zalecenia dietetyków podkreślają rezygnacje z mięsa u osób, których grupą krwi jest grupa A. ponadto grupa A wyklucza spożywanie produktów mlecznych można powiedzieć, ze to typowa dieta wegetariańska, co jednak nie oznacza, iż grupa krwi obliguje nas to ścisłego przestrzegania tych zaleceń. Wcale nie musimy być wegetarianinem, wystarczy iż będziemy unikać mięsa i nabiału, a poczujemy się zdrowiej, lepiej.
Wiele osób całkowicie nieświadomie a podświadomie wybiera produkty zgodne z grupą krwi. Dla takich osób nie jest problemem rezygnacja z mięsa, kiedy i tak po mięso sięgają sporadycznie lub wcale z uwagi an to iż im nie smakuje lub doskonale wiedzą, iż źle się po jego spożyciu czują.
Dieta zgodna z grupą krwi A – mięso i grupa krwiobiegu
Mięso nie jest wskazane u posiadaczy grupy krwi A z uwagi na opóźnienie metabolizmu jaki powoduje. Po spożyciu mięsa jest ono kumulowane w postaci tłuszczu i powoduje ostatecznie nadwagę. Również produkty mleczne, szeroko projekty nabiał nie ulega pełnemu strawieniu i tym samym prowokuje niewłaściwe reakcje organizmu.
Wszelkie zaburzenia metaboliczne wpływają na przemianę materii i ogólne samopoczucie, stan zdrowia, odporność, podatność na choroby, również nowotwory, choroby cywilizacyjne itp. Produkty z mleka i pochodne obfitują w tłuszcze nasycone, które upośledzają działanie serca i prowadzą do cukrzycy, sprzyjają nadwadze. Istotne jest także aby dieta przy grupie A składała się z produktów świeżych.
Jadłospis dla osób z grupą A
Do zalecanych produktów należą warzywa, wszystkie, również te strączkowe, jak też owoce takie jak śliwki, wiśnie oraz ananasy, co nie znaczy iż pozostałe nie są wskazane. Ponadto zaleca się spożywanie oliwy. Niestety w diecie grupy A nie powinny znaleźć się nie tylko mięso i nabiał ale także zrezygnować należy z krewetek, ziemniaków, papryki czerwonej oraz gazowanych napojów.
Niewskazane jest także piwo. Zaletą diety zgodnej z grupą krwi jest bogactwo składników jakie dostarczają rośliny strączkowe jak np. soja. To świetna alternatywa dla mięsa. Istotnym elementem diety jest jednak kontrola i konsultacja z lekarzem dietetykiem, bowiem aby dieta nie szkodziła nam a służyła zdrowiu winna być oparta na badaniach i indywidualizacji. Chodzi głównie o to aby nie pozbawiała ans zbyt wielu składników, nie powodowała niepotrzebnych niedoborów. Niedobory żelaza to rychła anemia, wapnia to perspektywa osteoporozy, zaś braki białka to nieustanne osłabienie itd.
Wady kierowania się dietą grupy krwi
Poza wieloma pozytywnymi aspektami diety zgodnej z grupą krwi ten sposób żywienia ma też wady. Do nich należy ryzyko wystąpienia niedoborów wybranych minerałów pochodzących z produktów które nie są wskazane z uwagi na grupę krwi. Często jest to brak witaminy B12. Równie zdarzają się często braki białka, którego w grupie A powinno dostarczać mięso a nie dostarcza, gdyż jest wykluczone.
Brak białka wcale pozytywnie nie wpływa, wręcz osłabia odporność i powoduje choroby, co za tym idzie dieta staje się utrapieniem, anie pomocą w odzyskaniu zdrowia czy jego zachowaniu. Dieta bezmięsna to również eliminacja żelaza hemowego (odzwierzęcego), co może być komplikacją dla organizmu słabo przyswajającego żelazo roślinne tzw. niehemowe.
