Grupa krwi ma ogromne znaczenie nie tylko przy jej oddawaniu lub transfuzji. To, jak się powinniśmy odżywiać lub na jakie choroby jesteśmy bardziej podatni, zależy właśnie od niej.
Grupa krwi A
Osoby posiadające tę grupę krwi są bardzo odporne na różne wirusy. Niestety, ich problemem jest słabsza eliminacja toksyn. W związku z tym ludzie z grupą krwi A są nieco bardziej ociężali fizycznie. Mają zdecydowanie niewiele energii i w rezultacie często wspomagają się kofeiną. Nie wpływa to korzystnie na pracę ich serca, przynosi zatem więcej szkody niż pożytku. Nosiciele grupy krwi A są bardziej podani na zachorowanie na nowotwory, cukrzycę, chorobę wieńcową.
Co ciekawe, u tych osób występują częstsze kłopoty z koncentracją i zapamiętywaniem. Nie są one zbyt dobrymi studentami, często przerasta ich duża ilość wiedzy do zapamiętania. Konieczne jest wzbogacanie diety w witaminy z grupy B. Osobniki z grupą krwi A powinny jeść więcej kasz i ryb, a także produktów bogatych w cynk i witaminę C. Podstawą ich diety powinno być chude mięso, kasze, chude mleko, pestki dyni, zboża, a także jaja. Warto uprawiać spokojne ćwiczenia rozluźniające. Przydatna będzie joga lub jazda na rowerze.
Grupa krwi B
Ci, którzy maja grupę krwi B, generalnie mają sprawnie funkcjonujący system odpornościowy. Są lepiej przystosowane do trawienia cięższych potraw i tłuszczów. Niestety, stres wywołuje u nich bardzo dużą produkcje kortyzolu. Może to powodować ryzyko chorób metabolicznychy. Osoby te często chorują na schorzenia wywoływane przez paciorkowce i gronkowce. Po infekcjach szczególnie narażony na uszkodzenia jest ich wzrok i słuch. Mogą być bardziej podatne na zachorowanie na cukrzycę typu 2, nadciśnienie lub niedociśnienie, ale również stwardnienie rozsiane.
Aby zapobiegać infekcjom oraz chorobom metabolicznym, zaleca się uprawianie odpowiedniej aktywności. Dobrym pomysłem będą spacery, nordic walking lub pływanie. Istotna jest długodystansowa aktywność fizyczna z równomiernym obciążeniem wszystkich mięśni i stawów. Jeśli chodzi o dietę, powinna ona być bogata w witaminę C. Osoby z grupą krwi B powinny jeść więcej owoców i warzyw, szczególnie tych bogatych w wit.C. Oprócz tego w ich diecie powinny się znaleźć ryby i jajka, a także rośliny strączkowe bogate w witaminy z grupy B.
Grupa krwi AB
Grupa krwi AB jest ewolucyjnie najmłodsza i dlatego również najrzadsza spośród wszystkich. Osoby, które mogą się pochwalić tą grupą krwi, zwykle mogą się pochwalić też dużą odpornością. Niestety, gdy już je coś dopada, wówczas chorują na wielu frontach. Te osoby są również podatne na nadwagę. Witaminy i minerały wchłaniają się u nich słabo – stąd też częste niedobory. Bywa, że cierpią na pasożyty układu pokarmowego, gdyż ich organizm nie potrafi się dobrze przed nimi bronić. Posiadają wysokie stężenie czynnika krzepnięcia krwi – mają zatem duże skłonności do zakrzepów.
Gdy osoby z grupą AB zakończą terapie antybiotykami, często ich odporność spada i chorują na grzybice. Są również bardziej podatne na podwyższony poziom cholesterolu, nowotwory, osteoporozę, chorobę wieńcową. Istotą utrzymania dobrego zdrowia jest u nich utrzymanie diety bogatej w witaminy i minerały. Niezbędne jest więc wykluczenie wysoko przetworzonej żywności. Wskazana jest również eliminacja cukru. Powoduje on, że układ odpornościowy nie funkcjonuje jak należy. Z aktywności fizycznej zalecane są jazda na rowerze, pływanie i długie spacery.
Grupa krwi 0
Zaletą tej grupy krwi jest silny układ odpornościowy. Niestety, ma on skłonności do chorób z autoagresji. Osobniki z tą grupą krwi mają rozchwiany metabolizm. Częściej zapadają na choroby metaboliczne i tyją. Skarżą się też na ospałość i wieczne zmęczenie. Wskazane dla nich są intensywne ćwiczenia: aerobik, squash, tenis. Ich dieta powinna zawierać dużo witamin z grupy B. Znajdziemy je w: mięsie, kaszach, zbożach, strączkowych, orzechach.
