Świeży sok idealny na przeziębienie – nie dajmy się zwieźć zapewnieniom producentów soków kartonowych, tylko świeży sok wspomoże nas w walce z przeziębieniem. Grypa, infekcje obniżają nasza odporność, do walki z wirusami i bakteriami wykorzystajmy naturalne, świeże soki owocowe i warzywne. Są one pełne witamin i substancji odżywczych, które ratują nasz organizm i poprawiają jego wydolność w pokonywaniu choroby. Ponadto łagodzą objawy przeziębienia, niektóre również obniżają gorączkę.
Świeży sok
Wszelkie konserwanty oraz cukier zawarty w gotowych sokach ze sklepu obniża wartość leczniczą soku, zatem alternatywa dla mało skutecznego soku z kartonu jest świeży sok wyciśnięty własnoręcznie. Możemy oczywiście w tym celu wykorzystać wyciskarkę do soku lub sokowirówkę, ale najprościej jest wycisnąć sok z cytrusów ręcznie.
Należy pamiętać by wypić go od razu, taki ma najwięcej witamin. Świeży sok dosłownie wymiata toksyny z organizmu, które blokują procesy lecznicze. Wypicie soku pobudza jelita, wątrobę i nerki, poprawia tez jakość żółci. Te procesy wspierają detoksykację i oczyszczenie organizmu, co za tym idzie jego ozdrowienie.
Propozycja na przeziębienie
Cytryna z miodem to rewelacyjne połączenie na grypę i przeziębienie. Należy wycisnąć sok z dwóch cytryn, dodać ząbek czosnku, odrobinę startego korzenia imbiru, szklankę gorącej wody i łyżkę miodu. Do soku można dodać sok z jabłka i gruszki oraz odrobinę chrzanu. To niebywała mikstura. Jeśli smak czosnku, imbiru to nie to co jesteś w stanie przełknąć, sama cytryna z miodem, jabłkiem i gruszką również postawi Cię na nogi.
To sok zarówno dla dorosłych jak i dzieci. Cytryna to bomba witaminy C i to ona stanowi w tym soku bazę. Dzięki cytrynie sok ma działanie antyseptyczne. Jabłka natomiast zawierają pektyny które wspierają detoks organizmu. Czosnek jest tutaj ważny z uwagi na działanie allicyny – ma ona właściwości antybiotyczne, podobnie jak imbir.
Ile soku pić codziennie?
Ilość soku spożywanego w celach leczniczych zależy od indywidualnego przypadku, jednak nie powinna być mniejsza jak pół litra na dobę. Dzień winniśmy zacząć właśnie od soku. Sok o intensywnym smaku możesz rozcieńczyć woda lub herbatą ziołową.
Anyż z miodem
By przygotować odżywczy sok z anyżu i miodu należy użyć soku z dwóch cytryn oraz 1/4 łyżeczki mielonego anyżu. Ponadto potrzebne będą dwa plastry ananasa, szklanka wody i łyżka miodu, szczypta cynamonu i pieprzu kajeńskiego. Anyż należy zanurzyć w gorącej wodzie i odcedzić. Pozostałe składniki zmieszać ze sobą i wypić ze smakiem. Taki napój doskonale odtyka nos! Ananas pozwala odetkać nos dziwki bromelinie. Przyprawy działają natomiast oczyszczająco, zaś cytryna odkażająco i wzmacniająco.
