Zioła na humor – każdy raz na jakiś czas doświadcza przykrych uczuć, negatywnych emocji i stanu niemocy. Dolegliwości takie nasilają się zwłaszcza w okresach przejściowych, czyli wiosną i jesienią. Zmienna pogoda, często deszczowa aura i zdecydowanie mała ilość słońca sprzyjają chandrze i apatii. Jeśli dodatkowo problemy codziennego życia zwiększają poziom stresu, ciężko samodzielnie poradzić sobie i wyjść ze stanu odrętwienia.
Zioła na humor – kiedy smutno Ci i źle …
W takich sytuacjach warto sięgnąć po ziołowe preparaty wspomagające nasz układ nerwowy i odpornościowy, dodające energii i znacząco poprawiające samopoczucie. Ich działanie jest znacznie łagodniejsze niż po spożyciu kolejnej kawy czy napoju energetycznego, ale za to utrzymuje się dłużej i nie przynosi skutków ubocznych.
Regularne picie naparów ziołowych nie tylko poprawia nastrój i dodaje energii, ale doskonale tonizuje organizm i wzmacnia jego odporność zarówno na stres jak i czynniki chorobotwórcze. Rozsądne jest zatem prewencyjne wzmacnianie organizmu, aby w razie podwyższonej gotowości miał zasoby niezbędne do prawidłowych reakcji na stres oraz szybciej się regenerował i wracał do pełnej równowagi.
Zioła na humor, …te zioła poprawią Twój nastrój
Zamiast pocieszać się kolejną tabliczką czekolady, topić smutki w szklance drinka czy rozpływać się nad pudełkiem lodów warto sięgnąć po naturalne sposoby na polepszenie nastroju. Poznaj zioła, które pomogą Ci odzyskać dobre samopoczucie.
- Dziurawiec – w domowych apteczkach zajmuje miejsce razem z innymi środkami poprawiającymi trawienie. Tymczasem dziurawiec to jeden z popularniejszych ziołowych składników leków antydepresyjnych. Reguluje poziom hormonu szczęścia (serotoniny) wprowadzając w dobry nastrój, sprzyja koncentracji i poprawia pamięć oraz działa pobudzająco i energetyzująco.
- Melisa – jej działanie nieco przewrotnie jest nastawione na wyciszenie i uspokojenie oraz ułatwianie zasypiania po ciężkim, stresującym dniu. Nawet jeśli nie czujesz się smutny ani spięty, warto wieczorem zaparzyć sobie aromatyczną melisę zamiast kolejnej porcji mocnej czarnej herbaty. Dzięki temu masz gwarancję, że po dobrze przespanej nocy, od rana będziesz mieć energię i zapał do pracy.
- Lawenda – zawiera olejek eteryczny o bardzo złożonej budowie, bogaty w ogromne ilości niespotykanych w świecie roślinnym związków, które wpływają tonująco na układ nerwowy. Relaksujący zapach olejku lawendowego uspokaja, łagodzi skutki stresu oraz rozluźnia – pozwalając spokojnie zasnąć. Jednocześnie w przypadku zmęczenia i spadku koncentracji działa pobudzająco i wspomagając aktywność umysłową.
- Ostropest plamisty – działa detoksykująco, wspomagając wątrobę w procesie oczyszczania organizmu. Kiedy nadmiar emocji powoduje masowe wydzielanie hormonów stresu i wątroba nie nadąża z ich metabolizowaniem, zaczynają zalegać w organizmie. Czujemy się zmęczeni, osłabieni i zdenerwowani, nie mamy apetytu. Tymczasem detoks z wykorzystaniem mielonego ostropestu usprawni pracę wątroby i oczyszczanie organizmu ze szkodliwych złogów. Dzięki temu od razu poczujemy się lżej, co znacząco wpłynie również na poprawę nastroju.
- Cytryniec chiński – doskonale pobudza, podnosi witalność organizmu i wspiera w walce ze znużeniem, przemęczeniem i sennością.
- Chmiel – a dokładnie jego szyszki zawierają olejki eteryczne działające rozluźniająco, upajająco i nasennie. Obniżają ciśnienie krwi.
