Układ odpornościowy

Układ odpornościowy to inaczej układ immunologiczny człowieka. Jego budowa jest dość złożona, ponieważ na cały układ skład się wiele narządów, które się wzajemnie łączą. Ich głównym zadaniem jest zabezpieczenie organizmu przed stanami zapalnymi oraz różnego rodzaju infekcjami. W tej kategorii przygotowaliśmy dla Was teksty związane z ludzkim układem odpornościowym oraz porady, jak wzmocnić jego działanie, m.in. w okresie wzrostu zachorowań. Zapraszamy do zapoznania się z naszymi artykułami.

Co wchodzi w skład układu odpornościowego?

Podstawowy podział układu odpornościowego uwzględnia pierwotny układ limfatyczny oraz wtórny układ limfatyczny.

Rolę pierwotnego układu odpornościowego pełni grasica. To narząd, który przede wszystkim odpowiada za dojrzewanie limfocytów T oraz szpiku kostnego. Warto zwrócić uwagę na to, że grasica wraz z wiekiem zanika, dlatego jej wpływ na odporność człowieka słabnie.

Wtórny układ limfatyczny posiada więcej połączonych ze sobą narządów. Są to:

• śledziona – narząd ten odpowiada za produkcję przeciwciał;
• migdałki – to tzw. grudki limfatyczne, których zadaniem jest namnażanie komórek immunologicznych. Chronią organizm przed drobnoustrojami z powietrza i pokarmu;
• tkanka limfatyczna przewodu pokarmowego – posiada najwięcej przeciwciał w naszym ciele;
• węzły chłonne – filtrują limfę oraz produkują przeciwciała.

Objawy chorób układu immunologicznego

W przypadku osłabienia układu odpornościowego nie będzie zapewniał on wystarczającej ochrony przed infekcjami bakteryjnymi i wirusowymi, a także grzybami i pasożytami. Osłabienie układu odpornościowego wpływa bezpośrednio na wzrost potencjału zachorowania. Jakie objawy związane z układem immunologicznym powinny Was zaniepokoić? Poniżej ich lista:

• osłabiony organizm i chroniczne zmęczenie;
• bóle różnego typu (głowy, stawów, brzucha, mięśni)
• problemy skórne;
• stany zapalne układu pokarmowego;
• gorączka;
• światłowstręt
• biegunki lub zaparcia;
• problemy z układem krwionośnym, np. anemia;
• trudności z zajściem w ciążę;
• astma;
• nietolerancje pokarmowe i alergie.

Jak skutecznie dbać o układ odpornościowy?

Duży wpływ na stan naszego układu odpornościowego ma dieta, którą stosujemy. W przypadku chorób autoagresywnych niezbędne będzie zastosowanie diety eliminacyjnej. Najczęściej z diety eliminuje się takie produkty spożywcze jak: białka mleka, gluten, laktoza.

Korzystny wpływ na działanie układu immunologicznego mają również takie czynniki jak: regularne uprawianie aktywności fizycznej, redukcja stresu, odpowiedni odpoczynek i wysoka jakość snu, regularne badania kontrolne, unikanie nałogów, stosowanie szczepień ochronnych.

Warto to docenić zwłaszcza w obecnych – pandemicznych czasach. Więcej ciekawych porad oraz tekstów dotyczących układu odpornościowego i chorób z nim związanych, znajdziecie w tej kategorii.