Przepisy na napoje poprawiające witalność – każdy z nas raz na jakiś czas potrzebuje solidnej porcji witamin i cennych minerałów. Można oczywiście się suplementować, jednak zamiast każdego dnia łykać garść tabletek, lepiej jest sięgnąć po naturalne składniki, które często mamy we własnym domu.
Doskonałym rozwiązaniem są soki i koktajle. Warzywa i owoce to bowiem najlepsza porcja zdrowia. Warto podawać je dzieciom i dorosłym, w szczególności w okresie przeziębień i zachorowań na grypę. Przygotowując takie soki, najlepiej jest wybierać produkty lokalne, które pochodzą z rolnictwa ekologicznego. Wówczas można mieć pewność, że nie zawierają chemii i metali ciężkich.
Poniżej prezentujemy cztery ciekawe przepisy na napoje, które każdego dnia dadzą nam energii do działania i jednocześnie poprawią nasze życie.
Przepisy na napoje poprawiające witalność – eliksir na odporność
Warto o nią dbać przez cały rok, ponieważ odwdzięcza się później w okresie jesienno-zimowym. Naturalne witaminy są doskonale przyswajalne i można je podawać nawet małym dzieciom.
Wspaniałe składniki napoju, jak drogocenna kurkuma, imbir, czy cytryna od wieków znane są ze swoich wspaniałych właściwości i doskonale radzą sobie z bakteriami i wirusami.
Składniki:
- kawałek imbiru
- ½ cytryny (ze skórą, jeżeli jest to cytryna organiczna)
- kawałek kurkumy
- ¼ kubka wody kokosowej
- 1 łyżeczka witaminy C w proszku
Sposób przygotowania:
Wszystkie składniki wyciśnij w wyciskarce. Napój pij od razu, aby uniknąć utlenienia się witamin. W przypadku dzieci, sok można nieco dosłodzić dobrym miodem z lokalnego źródła.
Przepisy na napoje poprawiające witalność – eliksir dla równowagi
Maca ma wspaniałe właściwości regulujące pracę układu hormonalnego. Sama nie zawiera żadnych hormonów, a jedynie pomaga regulować ich produkcję. Doskonale nadaje się dla osób z problemami endokrynologicznymi. Cynamon ma wspaniałe właściwości normalizujące poziom cukru we krwi. Taki napój najlepiej spożywać codziennie popołudniu.
Składniki:
- ¼ szklanki mleka kokosowego lub migdałowego
- ½ – 1 łyżeczka proszku maca
- 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
- 1 łyżeczka cynamonu
- 1 daktyl bez pestki
Sposób przygotowania:
Wszystkie składniki wrzuć do robota kuchennego lub do blendera i zmiksuj dokładnie na gładką masę. Wypijaj od razu po przygotowaniu!
Przepisy na napoje poprawiające witalność – eliksir oczyszczający
Każdy organizm raz na jakiś czas wymaga oczyszczenia z toksyn i złogów, jakie się w nim znajdują. Nasz eliksir sprawi, że poczujesz się lekko i znacznie zdrowiej.
Składniki:
- 2 kawałki aloesu
- mały ogórek
- łyżka zielonego proszku z trawy jadalnej lub zbóż
- garść świeżej pietruszki
- ¼ szklanki wody kokosowej
Sposób przygotowania:
Wyciśnij wszystkie składniki soku w wyciskarce i wypijaj natychmiast. Aloes ma wspaniałe właściwości oczyszczające i normalizujące pracę układu pokarmowego.
Przepisy na napoje poprawiające witalność – tonik energetyczny
Dodatek kawy w napoju może wzbudzać nieco kontrowersji, jednak nie ma chyba osoby, która nie pija kawy. Najlepiej wybrać tę wysokiej jakości, organiczną.
Składniki:
- 1 miarka kawy organicznej
- ½ szklanki mleka kokosowego lub innego mleka roślinnego
- 1 łyżka oleju kokosowego
- 1 łyżeczka organicznego masła
Sposób przygotowania:
Wszystkie składniki dokładnie zmiksuj na gładką masę w robocie kuchennym lub za pomocą blendera. Pij natychmiast!
