Trzy mikstury na ratunek układu pokarmowego – okresie świątecznym wszyscy jadamy zbyt wiele i przede wszystkim – za ciężko. Ponieważ takie obżarstwo trwa zazwyczaj kilka dni, a następnie dojadamy jeszcze resztki, nasz układ pokarmowy często odmawia posłuszeństwa. Zaczynają się wzdęcia, gazy, zgaga, czy też bóle żołądka.
W takiej sytuacji doskonałym rozwiązaniem będą domowe, naturalne sposoby radzenia sobie z problemami zdrowotnymi. Układ pokarmowy można bardzo szybko uzdrowić za pomocą świeżych ziół i korzeni, które są dla nas powszechnie dostępne, a wiele osób posiada je we własnej kuchni. Wiele z takich naparów i mikstur można też pić na co dzień, niezależnie od świąt, ponieważ wspomagają one procesy trawienne i przyspieszają metabolizm.
Trzy mikstury na ratunek układu pokarmowego – świeży koktajl z fenkułu
Fenkuł, czyli koper włoski jest doskonale znany ze swoich wspaniałych właściwości na układ pokarmowy. Pomaga ograniczać skurcze mięśni brzucha, wspiera procesy powstawania kwasu żółciowego i soków trawiennych, ale również usprawnia trawienie i pozbawia bólu. Zawarta w miksturze kurkuma ma działanie rozgrzewające dla układu pokarmowego, dzięki czemu szybciej trawimy i metabolizujemy posiłki.
Składniki:
- 1 łyżka nasion kopru włoskiego
- kawałek startej świeżej kurkumy
- 1 łyżka czystego syropu klonowego
- sok z 1 grejpfruta
- 2 szklanki wody
- gałązka tymianku do podania.
Sposób przygotowania:
Wszystkie składniki podziel na dwie szklanki i zalej je gorącą wodą. Możesz ozdobić szklankę gałązką świeżego tymianku. Ważne jest, aby napój popijać, póki jest ciepły. Wówczas działa najlepiej na żołądek.
Trzy mikstury na ratunek układu pokarmowego – napój dla zdrowia żołądka
Zarówno cytryna, jak i imbir mają wspaniałe właściwości dla brzucha. Warto je stosować zawsze przy kłopotach z trawieniem, aby uśmierzyć sobie bólu. Cytryna ma silne działanie alkalizujące, a więc odkwasza, co jest bardzo ważne po świątecznym jedzeniu. Osoby, które spożywają na co dzień sporo mięsa oraz nabiału powinny raz na jakiś czas odkwasić swój organizm i pozbyć się toksyn. Imbir także wspaniale działa na żołądek, pomaga w powstawaniu soków trawiennych i w znacznym stopniu pobudza metabolizm.
Składniki:
- 1 cytryna obrana ze skórki
- 1 pomarańcza obrana ze skórki
- 1 różowy grejpfrut pozbawiony skórki
- kawałek imbiru startego na tarce
- garść mięty
- mały ogórek
Sposób przygotowania:
Ze wszystkich składników wyciśnij sok, najlepiej za pomocą sokowirówki lub wyciskarki do soków. Dobrze jest podawać napój ozdobiony kawałkami grejpfruta oraz świeżej mięty. Można go pić zarówno na zimno, jak i na ciepło.
Trzy mikstury na ratunek układu pokarmowego – koktajl Kombucha
Fermentowany koktajl Kombucha to wspaniały pomysł na okres poświąteczny. Dzięki niemu można z pewnością poczuć się lepiej i usprawnić swoje procesy trawienne. Dodatkowo, Kombucha zadba też o odpowiednią florę bakteryjną w jelitach, co jest niezwykle istotne.
Składniki:
- 500 ml (2 szklanki Kombucha)
- garść mięty
- 1 cytryna pokrojona w łódeczki
- kawałek imbiru wielkości kciuka starty na drobnej tarce
Składniki należy podzielić na dwie szklanki i zalać Kombucha.
